Trouver le chemin vers une perte de poids efficace et durable peut sembler être un défi de taille. Mais pas de panique ! Dans cet article, nous vous proposons un guide complet pour vous aider à réussir votre parcours de perte de poids. Découvrons ensemble les clés pour comprendre votre métabolisme, déterminer des objectifs atteignables, adopter … Lire la suite
De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux à nous orienter vers le sport pour retrouver une condition physique. Et pour cause, le vélo est un moyen de rester en forme mais il se révèle aussi être très efficace pour perdre vos quelques kilos en trop. Mais combien de temps devriez-vous passer à … Lire la suite
Le tapis de course et le rameur sont tous deux d’excellentes options qui s’offrent à vous pour répondre à vos différents objectifs sportifs. Que vous souhaitiez perdre du poids ou tonifier les muscles de votre corps, vous y trouverez forcément votre compte avec le rameur ou le tapis de course. Toutefois, il est important de … Lire la suite
Il est important de faire du sport pour être en bonne santé, et lorsqu’on énumère les bienfaits du rameur pour les femmes, il n’y a aucune hésitation à à avoir pour le pratiquer ! Cet appareil présent dans les salles de sport, ou facile à acquérir pour s’équiper directement à domicile, va permettre de muscler l’ensemble … Lire la suite
Que vous soyez un débutant ou un sportif plus aguerri, vous souhaitez progresser en course à pied pour récolter les fruits des efforts fournis au fil des séances ? Si vous vous demandez par où commencer, c’est tout d’abord d’intégrer une régularité dans vos sessions d’entraînement. Ensuite, plusieurs autres facteurs entrent en ligne de compte pour … Lire la suite
Sans nul doute, le meilleur tapis de course pliable est l’appareil de fitness le plus efficace pour gagner en endurance et brûler des calories et plus généralement pour améliorer sa condition physique. Pratiquer une activité physique sollicitant son système cardio-vasculaire est fortement recommandée car elle présente de nombreuses vertus. Les bienfaits de la course sur tapis ne s’arrêtent pas … Lire la suite
Que vous soyez sportif ou non et que vous avez connu une longue période d’inactivité, vous aurez bien souvent comme objectif de retrouver votre cardio rapidement. C’est une manière de voir et d’apprécier les progrès dans la pratique sportive et de se sentir mieux dans son corps. Tout d’abord, c’est en misant sur la régularité … Lire la suite
Vous avez besoin de maigrir et plus précisément de sécher rapidement du ventre ? Alors, nous allons vous expliquer comment y parvenir simplement en créant un déficit calorique qui contribuera à atteindre cet objectif plus facilement. En diminuant l’apport des calories quotidiennement et en augmentant la pratique physique et sportive, vous parviendrez à perdre du poids … Lire la suite
Parmi les appareils de cardio, entre le vélo d’appartement ou tapis de course, force est de constater que le choix n’est pas toujours facile. Même si ces derniers sont parfaitement adaptés pour le renforcement cardiovasculaire et musculaire mais aussi très efficaces dans un programme avancé de perte de poids, ils présentent certaines caractéristiques différenciantes liées … Lire la suite
Bien évidemment, la marche active est une activité physique populaire pour les personnes qui cherchent à se remettre en forme et plus particulièrement pour tous ceux d’entre vous qui souhaitent perdre du poids. Cependant, se poser la question quant à l’efficacité de la marche active chez soi pour perdre du poids est légitime et nous … Lire la suite