Le travail sur sac de frappe se veut très efficace pour améliorer votre condition physique. En effet, il est au centre de nombreux programmes d’entrainement élaborés par des professionnels. Aussi fort de son succès, les meilleurs sacs de frappe font face à une concurrence de plus en plus rude. Il s’adresse à tous que vous … Lire la suite
Parler de santé et de bien-être n’a jamais été aussi en vogue qu’aujourd’hui et il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Echapper à la sédentarité est l’un des principaux objectifs de nombreuses personnes qui se retrouvent coincées dans une routine fatigante. Appelée aussi renforcement musculaire, la musculation au sens large du terme est l’un des … Lire la suite
Bien que certains pratiquants de musculation pensent que se muscler au poids du corps pour développer sa force est inefficace, nous allons voir en quoi ces pensées sont limitantes. Nous allons aborder les principaux bénéfices et limites de la musculation au poids du corps. Aussi, nous verrons en quoi cette méthodologie de travail devrait être … Lire la suite
Ce n’est un mystère pour personne, les meilleurs sacs de frappe présents sur le marché sont très lourds. En effet, alors que les sacs de boxe les plus légers peuvent peser moins de 20 kilos, les plus lourds peuvent aller jusqu’à 100 kilos ! L’entrainement sur sac de frappe que ce soit pour vos séances de boxe, … Lire la suite
Bien souvent les femmes enceintes s’interrogent sur la possibilité de pratiquer une activité physique pendant leur période de grossesse. Et tout particulièrement en ce qui concerne les abdominaux. Il est en effet recommandé de faire des abdominaux pendant la grossesse. Cela permet de prévenir les douleurs au dos tout en aidant à avoir une bonne … Lire la suite
Les abdos en V plus communément appelés ceinture d’Apollon, sont convoités par de nombreuses personnes désireuses d’avoir un physique sculpté et harmonieux. Mais quels muscles ciblés pour marquer votre ligne ? Afin de marquer la taille et avoir les abdominaux en V, il faudra axer votre entrainement sur les obliques qui composent l’abdomen. Aussi sachez … Lire la suite