Les électrostimulateurs sont un excellent moyen d’améliorer vos séances d’entraînement et votre forme physique. En effet, ils sont des alliés redoutables pour vous renforcer musculairement mais aussi pour mieux récupérer. Néanmoins, si vous n’en avez jamais utilisé il peut être difficile de savoir lequel est le plus adapté à vos besoins. C’est pour cette raison … Lire la suite
Que vous souhaitiez vous renforcer musculairement pour sculpter votre corps ou pour des questions de bien-être, le banc de musculation est l’un des meilleurs appareils de musculation pour la maison qui vous permettra d’effectuer des entrainements complets et efficaces. Pratique et peu encombrant, le banc de musculation pliable est un équipement de sport parfaitement adapté pour vos plus … Lire la suite
Pour composer un petit-déjeuner à des fins de prise de masse, tous les ingrédients ne se valent pas. Il faut donc bien choisir ceux qui sont le plus adaptés à vos besoins, notamment en matière de glucides, de protéines, de vitamines et de minéraux. Pour varier les plaisirs et rompre la monotonie, nous vous proposons … Lire la suite
Retrouvez notre comparatif exclusif vous présentant les meilleurs élastiques de musculation du marché ! Que vous soyez un débutant ou un sportif plus accompli, les élastiques de musculation vous aideront à des fins de renforcement musculaire ou de rééducation. Notre équipe d’experts a minutieusement évalué et sélectionné les marques les plus réputées gage d’une qualité … Lire la suite
Les jambes sont généralement sollicitées lors de l’activité physique ou au contraire négligées durant des positions impliquant la sédentarité. Pour les sportifs, il apparaît donc nécessaire de pratiquer un étirement des jambes pour améliorer ses performances sportives ou s’éviter de potentielles blessures et les douleurs qui en découlent. Les jambes comportent différentes parties qui se … Lire la suite
La cage de musculation aussi connue sous le nom de rack de musculation ou cage à squat est l’un des appareils maison les plus complets pour s’entrainer chez soi. Sans aucun doute possible, elle peut se substituer entièrement à une salle de sport. De plus en plus répandue, elle combine généralement plusieurs méthodes de musculation complémentaires … Lire la suite
Le syndrome du piriforme s’associe à une douleur du nerf sciatique qui peut vite devenir incommodante, et surtout s’intensifier si rien n’est fait. La solution ? Du repos, éventuellement des anti-douleurs, et notamment, masser le muscle piriforme. Après une consultation chez le médecin et un diagnostic établi, le recours à des exercices adaptés est important pour soulager … Lire la suite
Ce n’est un secret pour personne, le banc de musculation est le meilleur appareil pour travailler efficacement les pectoraux. Composé de plusieurs faisceaux, vos muscles de la poitrine pourront être sollicités de différentes manières. Avec un renforcement intégral, vous limitez le risque de déséquilibre musculaire et vous obtiendrez de meilleurs résultats. Mais alors quel est … Lire la suite
Depuis maintenant de nombreuses années, les fabricants qui proposent les meilleurs électrostimulateurs mènent une bataille acharnée afin de se démarquer de la concurrence. Et pour cause l’électrostimulation, aussi connue sous le nom d’EMS, présente de nombreux bienfaits qui répondent à des besoins bien distincts. En effet, très polyvalente, l’électrostimulation offre de nombreux avantages et notamment … Lire la suite
La Smith machine est sans aucun doute l’appareil de musculation le plus complet aujourd’hui sur le marché. Sans aucun doute, ce home gym compact se substitue entièrement à une salle de sport. Reconnaissable à sa barre guidée, la Smith machine offre un panel d’exercices presque infini permettant d’ajouter de la variété à vos routines d’entrainement. … Lire la suite