Avec des abonnements coûteux, des salles de sport bondées ou encore des horaires d’ouverture stricts, vous êtes nombreux à vous tourner vers un appareil de musculation maison. Face à cette demande grandissante, les principaux fabricants intègrent toujours plus de fonctionnalités afin de vous proposer des appareils de musculation complets pour la maison. Autrement dit, ils … Lire la suite
La corde ondulatoire plus communément appelée « Battle Rope » est, actuellement, l’un des équipements les plus complets et efficaces pour s’entrainer. Très populaire, elle est omniprésente dans les salles de sport mais aussi dans les principales box de crossfit. La corde ondulatoire peut être utilisée pour des exercices spécifiques en intégrant de nombreuses variantes d’entrainement. … Lire la suite
Vous êtes sur le point d’investir dans un mannequin de frappe BOB ? Tout d’abord, ce choix est judicieux afin d’améliorer votre technique de frappe, votre puissance ou tout simplement pour vous entrainer dans des conditions plus réelles. Dans ce sens, il présente un gros avantage pour tous ceux qui souhaitent progresser dans un sport de … Lire la suite
Le travail sur sac de frappe se veut très efficace pour améliorer votre condition physique. En effet, il est au centre de nombreux programmes d’entrainement élaborés par des professionnels. Aussi fort de son succès, les meilleurs sacs de frappe font face à une concurrence de plus en plus rude. Il s’adresse à tous que vous … Lire la suite
Que vous souhaitiez vous renforcer musculairement ou affiner votre silhouette avec des exercices intenses, nous allons vous présenter des équipements qui permettent de cibler efficacement les fessiers. Les muscles du grand fessier font partie des muscles les plus forts du corps. Mise à part la puissance que vous procure cet entrainement ciblé, des fesses musclées peuvent vous donner plus de … Lire la suite
Parler de santé et de bien-être n’a jamais été aussi en vogue qu’aujourd’hui et il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Echapper à la sédentarité est l’un des principaux objectifs de nombreuses personnes qui se retrouvent coincées dans une routine fatigante. Appelée aussi renforcement musculaire, la musculation au sens large du terme est l’un des … Lire la suite
Plus qu’une simple tour de musculation, la chaise romaine multifonction propose toutes les fonctionnalités d’une chaise romaine traditionnelle et bien plus encore. En effet, elle se compose d’équipements supplémentaires vous ouvrant le champ des possibles à d’autres exercices pour optimiser votre entrainement. Ainsi, elles figurent en tête de notre classement de la meilleure chaise romaine … Lire la suite
Bien que certains pratiquants de musculation pensent que se muscler au poids du corps pour développer sa force est inefficace, nous allons voir en quoi ces pensées sont limitantes. Nous allons aborder les principaux bénéfices et limites de la musculation au poids du corps. Aussi, nous verrons en quoi cette méthodologie de travail devrait être … Lire la suite
Ce n’est un mystère pour personne, les meilleurs sacs de frappe présents sur le marché sont très lourds. En effet, alors que les sacs de boxe les plus légers peuvent peser moins de 20 kilos, les plus lourds peuvent aller jusqu’à 100 kilos ! L’entrainement sur sac de frappe que ce soit pour vos séances de boxe, … Lire la suite
Bien souvent les femmes enceintes s’interrogent sur la possibilité de pratiquer une activité physique pendant leur période de grossesse. Et tout particulièrement en ce qui concerne les abdominaux. Il est en effet recommandé de faire des abdominaux pendant la grossesse. Cela permet de prévenir les douleurs au dos tout en aidant à avoir une bonne … Lire la suite